Loading...
FITNESS
FOOD
RECEPTY
LIFESTYLE

Příprava na bežecké závody: 10k run playlist

S každým bežeckým závodem ze seriálu RunTour se snažím přijít s něčím, co mi zlepší můj bežecký výkon. Už jsem psala o jídelníčku, o rozehřátí a strečinku (to vážně funguje!!) a do Olomouce jsem si [...]

Venkovní trénink zaměřený na horní polovinu těla

Dnes na stáncích vyšel nový Cosmopolitan a najdete v něm třeba také článek o jízdě na kole a spinningu. A protože při jízdě na kole zatěžujete předešvím dolní polovinu těla, připravili jsme pro vás společně s Cosmopolitanem [...]

Příprava na běžecké závody: rozehřátí a strečink

Rozehřátí a strečink v rámci běhu je věc, kterou rekreační běžci (stejně jako já :)) často podceňují. Buď se neprotáhneme vůbec (že jo Veroniko!) a nebo to jenom tak lehce odbydem, aby se neřeklo. Přitom správným [...]

Vltava Run 2017

360 km 12 běžců 36 hodin hvězdné nebe nade mnou a mravní zákon ve mně  (jakože to nevzdám) Vltava Run je výzva. Běžíte od pramene Vltavy ze Šumavy až do Prahy. Ve dvanácti si postupně [...]

Spring Goodies

Z pravidelného měsíčního článku na téma "goodies" je tak akorát sporadický cca čtvrtletní :)) Některé věci prostě občas nevycházejí tak, jak si je naplánujem. Ale když jsou to ty dobré věci, je to vlastně docela [...]

Příprava na běžecké závody: Jídelníček

Ať už na závody trénujete intenzivně nebo méně intenzivně, to, co se také odrazí na vašem výkonu, je strava. Pro časopis Dieta jsem v dubnu do jejich bežeckého speciálu přípravovala článek na téma stravování při [...]

Load More Posts