Loading...
FITNESS
FOOD
RECEPTY
LIFESTYLE

Vánoční dárkové poukazy

Nelíbí se vám váš odraz v zrcadle nebo číslo na váze? Nebaví vás, jak se citíte unavení, bez energie, s nulovou fyzičkou a bez nálady? Změňte to! Stejně jako každý rok jsem pro vás i [...]

BELIEVE IN MORE: Nike Women Budapest 2017

  DO     YOU    BELIEVE     IN     MORE    ? A víte s kým ten půlmaraton v Budapešti poběžím? S Karol ♡ Představte si něco, co byste chtěli zažít, ale máte [...]

Příprava na běžecké závody: 10 km – plán na 2 měsíce

Když jsem před 3 lety běžela svůj první závod na 10 km, nikdy předtím jsem 10 km neuběhla. myslím, že tenkrát jsem dala maximálně 5 km a byla jsem na sebe pyšná. Pustila jsem se [...]

Příprava na bežecké závody: 10k run playlist

S každým bežeckým závodem ze seriálu RunTour se snažím přijít s něčím, co mi zlepší můj bežecký výkon. Už jsem psala o jídelníčku, o rozehřátí a strečinku (to vážně funguje!!) a do Olomouce jsem si [...]

Venkovní trénink zaměřený na horní polovinu těla

Dnes na stáncích vyšel nový Cosmopolitan a najdete v něm třeba také článek o jízdě na kole a spinningu. A protože při jízdě na kole zatěžujete předešvím dolní polovinu těla, připravili jsme pro vás společně s Cosmopolitanem [...]

Příprava na běžecké závody: rozehřátí a strečink

Rozehřátí a strečink v rámci běhu je věc, kterou rekreační běžci (stejně jako já :)) často podceňují. Buď se neprotáhneme vůbec (že jo Veroniko!) a nebo to jenom tak lehce odbydem, aby se neřeklo. Přitom správným [...]

Load More Posts