Loading...
FITNESS
FOOD
RECEPTY
LIFESTYLE

Vltava Run 2017

360 km 12 běžců 36 hodin hvězdné nebe nade mnou a mravní zákon ve mně  (jakože to nevzdám) Vltava Run je výzva. Běžíte od pramene Vltavy ze Šumavy až do Prahy. Ve dvanácti si postupně [...]

Spring Goodies

Z pravidelného měsíčního článku na téma "goodies" je tak akorát sporadický cca čtvrtletní :)) Některé věci prostě občas nevycházejí tak, jak si je naplánujem. Ale když jsou to ty dobré věci, je to vlastně docela [...]

Příprava na běžecké závody: Jídelníček

Ať už na závody trénujete intenzivně nebo méně intenzivně, to, co se také odrazí na vašem výkonu, je strava. Pro časopis Dieta jsem v dubnu do jejich bežeckého speciálu přípravovala článek na téma stravování při [...]

★Sunday baking – malinové cookiesky

Tradičně bez mouky a bez cukru! Nebudu to dále rozvádět, je to prostě dobrota, zase trošku netradiční - právě tou malinovou chutí. Mňam! Ingredience 50 g ovesných vloček (30g jemné namletých na mouku, 20g nenamletých) [...]

Příprava na 10km závody RunTour 2017

Svůj první a hned 10km závod jsem běžela už víc než dva roky zpátky. A od té doby jsem se na žádných závodech neukázala. Né, že by mě to nebavilo, to naopak. Do té doby [...]

Dokonale krémová ovesná kaše

Jak na tu nejlepší ovesnou kaši byl dříve nejčastější dotaz, který mi chodil do mailu, do directu apod. Je pravda, že já jsem se s ní dávnou přestala piplat, do vloček jsem zamíchala protein, přidala [...]

Load More Posts