Příprava na bežecké závody: 10k run playlist

By | June 28th, 2017|Fitness, Lifestyle|

S každým bežeckým závodem ze seriálu RunTour se snažím přijít s něčím, co mi zlepší můj bežecký výkon. Už jsem psala o jídelníčku, o rozehřátí [...]

Venkovní trénink zaměřený na horní polovinu těla

By | June 23rd, 2017|Fitness|

Dnes na stáncích vyšel nový Cosmopolitan a najdete v něm třeba také článek o jízdě na kole a spinningu. A protože při jízdě na kole zatěžujete předešvím [...]

Příprava na běžecké závody: rozehřátí a strečink

By | June 7th, 2017|Fitness, Lifestyle|

Rozehřátí a strečink v rámci běhu je věc, kterou rekreační běžci (stejně jako já :)) často podceňují. Buď se neprotáhneme vůbec (že jo Veroniko!) a nebo [...]

Vltava Run 2017

By | May 19th, 2017|Fitness, Lifestyle|

360 km 12 běžců 36 hodin hvězdné nebe nade mnou a mravní zákon ve mně  (jakože to nevzdám) Vltava Run je výzva. Běžíte od pramene [...]

Příprava na běžecké závody: Jídelníček

By | May 8th, 2017|Fitness, Food|

Ať už na závody trénujete intenzivně nebo méně intenzivně, to, co se také odrazí na vašem výkonu, je strava. Pro časopis Dieta jsem v dubnu [...]

Příprava na 10km závody RunTour 2017

By | April 4th, 2017|Fitness, Lifestyle|

Svůj první a hned 10km závod jsem běžela už víc než dva roky zpátky. A od té doby jsem se na žádných závodech neukázala. Né, [...]

Apple Watch Series 2

By | December 27th, 2016|Fitness, Lifestyle|

Že jednou budu nutně potřebovat Apple watch, jsem tak nějak tušila už když vyšla jejich první verze. Ale tenkrát jsem si pořídila náramek Polar Loop [...]

HIIT! Intenzivní intervalový trénink

By | November 26th, 2016|Fitness|

HIIT neboli Intenzivní intervalový trénink je v poslední době velmi oblíbený způsob jak v poměrně krátkém čase spálit kalorie, a tedy nějaké ty tukové zásoby. [...]

Jak si vybrat správnou sportovní podprsenku?

By | October 17th, 2016|Fitness, Lifestyle|

Článků o tom, jak si vybrat spávnou podprsenku na běžné nošení je už víc než dost, ale stejně důležitý je i výběr sporotvní podprsenky. Možná [...]

Oblíbené cviky s gymnastickým míčem

By | August 23rd, 2016|Fitness|

Gymnastický míč patří mezi mé oblíbené pomůcky jak ve fitku, tak na domácí workout. Kromě prováděného cviku, je potřeba ještě udržovat stabilitu míče. Díky tomu [...]

Load More Posts