Příprava na běžecké závody: Jídelníček

By | May 8th, 2017|Fitness, Food|

Ať už na závody trénujete intenzivně nebo méně intenzivně, to, co se také odrazí na vašem výkonu, je strava. Pro časopis Dieta jsem v dubnu [...]

★Sunday baking – malinové cookiesky

By | April 10th, 2017|Food, Recepty|

Tradičně bez mouky a bez cukru! Nebudu to dále rozvádět, je to prostě dobrota, zase trošku netradiční - právě tou malinovou chutí. Mňam! Ingredience 50 [...]

Dokonale krémová ovesná kaše

By | March 19th, 2017|Food, Recepty|

Jak na tu nejlepší ovesnou kaši byl dříve nejčastější dotaz, který mi chodil do mailu, do directu apod. Je pravda, že já jsem se s [...]

Jak si připravuji ryby

By | January 13th, 2017|Food, Recepty|

Ryby by měli patřit do jídelníčku každého, kdo se snaží o zdravý životní styl. Jsou zdrojem kvalitních bílkovin, omega-3-mastných kyselin, vitamínů a minerálů včetně třeba vitaminu [...]

★ FIT Těstovinový salát

By | January 6th, 2017|Food, Recepty|

Těstovinový salát je často vnímaný jako odlehčené jídlo, ale s těstovinami z bílé mouky, majonézou, sýrem apod. tomu tak moc není. Já jsem se rozhodla [...]

Fishee’s a recept na vánoční rybí polévku

By | December 19th, 2016|Food, Recepty|

Čerstvé ryby patří mezi moje nejoblíbenější (zdravé) jídlo. Asi stejně jako většina, mám nejradši a nejčastěji lososa. Jednak díky jeho dostupnosti a díky jeho chuti. [...]

Vánoční perníčky plné bílkovin

By | December 8th, 2016|Food, Recepty|

K Vánocům pečení cukroví prostře patří a asi by to bez něj nešlo. A přestože si myslím, že by si to pravé, plné cukru, másla [...]

★ Zdravé krémové risotto jako z Itálie

By | November 28th, 2016|Food, Recepty|

Nikdy nezapomenu na svůj první "cheat", kdy jsem si uvařila celozrnné špagety s kukuřicí a kečupem se stévií (jako vážně? :D). Bylo to trochu nečekaný [...]

★ Sýrové sušenky

By | November 23rd, 2016|Food, Recepty|

Nápad na tyhle sýrové sušenky přišel díky knížce Sladký život bez cukru, i když nakonec s původní receptem nemá snad nic společného...no protože prostě já [...]

★ Kakaový mugcake

By | October 26th, 2016|Food, Recepty|

Různé zdravé mugcaky, palačinky, wafle apod. patří k mým oblíbeným pochoutkám a snídaním. Člověk má skoro pocit, jako by jedl bábovku od maminky. Tenhle kakaový [...]

Load More Posts