Různé zdravé mugcaky, palačinky, wafle apod. patří k mým oblíbeným pochoutkám a snídaním. Člověk má skoro pocit, jako by jedl bábovku od maminky. Tenhle kakaový má navíc skvělé hodnoty díky mandlové mouce.

dsc_0097Ingredience (na 1-2 porce):

30g mandlové mouky Sukrin
30g namletých ovesných vloček
10g kakaa
1 vejce
10g Sukrinu Melis

 Postup:

Ingredience smícháme, dáme do oblíbeného hrnečku nebo misky a na 2-3 minutky do mikrovlnky. Ozdobíme čím nás napadne, já si oblíbila maliny s mandlovým máslem od BigBoyButter (s kódem FITVERONIKA máte 10% slevu :*).

Hodnoty na celý mugcake: 304 kcal, C 27g, P 24g, F 13g